두유적정섭취량1 두유의 부작용과 적정 섭취량 두유의 부작용과 적정 섭취량두유는 최근 건강식품으로 주목을 받고 있는 식물성 음료입니다. 콩으로 만들어져 유당불내증이 있는 사람에게 우유를 대체할 좋은 식품일 뿐 아니라 건강에 좋은 점 들이 다양하게 있습니다. 이번 시간에는 두유가 주는 효과와 하루 적정 섭취량 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.두유를 먹으면 좋은 점1. 영양소가 풍부두유는 단백질 비타민 B군, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질이 식물성이라 동물성 단백질과 달리 콜레스테롤 걱정이 없으며 이로 인해 심혈관 질환의 잘 걸리지 않게 해 줍니다.2. 심혈관 건강 관리에 도움우유에는 식물성 스테롤과 이소플라본이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장건강 증진에 도움이 됩니다. 그리고 이소플라본은 콜레스테롤.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음