식사1 식사후 바로 눕는 습관이 안좋은 이유 식사후 바로 눕는 습관이 안좋은 이유서론저녁 식사를 마치고 나면 바로 눕고 싶은 충동이 종종 생기죠. 특히 하루가 피곤했다면 그 유혹은 더 강렬하게 느껴질 것입니다. 저도 그런 경우가 많습니다. 그러나 여러 매체에서 식사 후 바로 눕는 것이 건강에 해롭다고 경고합니다. 이번 시간에는 왜 식사 후 바로 눕는 것이 좋지 않은지 알아보겠습니다.본론밥 먹고 바로 눕는 것이 건강에 나쁜 이유1.소화 불량식사 후 바로 누우면 소화 불량의 위험이 있습니다. 소화 과정에는 중력의 도움이 필요합니다. 서 있거나 앉아 있을 때 중력은 음식을 위에서 아래로 이동시키며 소화를 돕습니다. 그러나 누워 있으면 중력의 도움이 줄어들어 음식물이 위에 오래 머물게 되어 소화 불량, 복부 팽만감, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음