칼슘1 칼슘 과다 섭취시 생길 수 있는 5가지 위험 칼슘 과다 섭취 시 생길 수 있는 5가지 위험 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적인 영양소이고, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 여러 가지 역할을 합니다. 우리 몸에서 다양한 활약을 하지만 과하게 먹었을 때는 어떤 영양소라도 부작용이 있기 마련인데요. 이번시간에는 칼슘을 과다하게 먹었을 경우 생길 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장장애 칼슘을 과다하게 먹을 경우 변비, 복통, 메스꺼움 구토 증세가 나타날 수 있습니다. 칼슘을 과도하게 먹게 되면 소화 흡수를 방해하며 식이섬유와 결합하여 변비를 일으킬 수 있습니다. 2. 신장결석 칼슘 과다는 신장 결석의 원인 되기도 합니다. 결석의 고통이 말로 표현할 수 없을 만큼 아프다고 합니다. 또한 결석으로 인해 혈뇨가 생길 수 있고 옆구리 통증도 .. 2024. 2. 25. 이전 1 다음