트랜스지방낮은음식1 트렌스지방이 인체에 미치는 영향과 권장량 트랜스지방의 권장량 트랜스지방이란? 음식물에 자연적으로 존재하지 않는 인공적인 지방입니다. 트렌스지방은 식물성 오일에 수소를 첨가해 만듭니다. 트렌스지방이 첨가된 식품은 풍미높여주고 유통기간을 높여주지만 많이 섭취하게 되면 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 신체에 미치는 영향 과도한 섭취는 심혈관 질환,고혈압,2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 혈액내 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시켜 동맥 경화를 유발 할 수 있으며, 나아가 심장에 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 트렌스 지방은 염증을 촉진 시키고 면역기능을 저하 시킬 수 있습니다. 또한 우리몸의 세포 수명을 단축 시킬 수도 있습니다. 그래서 건강을 위해 트렌스지방의 섭취를 최소화 해야 합니다. 트랜스지방 권장량 건강에 안좋은 영향을 미칠 수 있으.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음