건자두먹는법1 건자두가 변비에 좋은 이유 3가지 건자두가 변비에 좋은 이유 3가지 변비는 아시다시피 배변 횟수가 줄어들고 배변활동이 어려워지는 증상을 말합니다. 물론 변비가 일어나는 다양한 원인이 있기도 하지요. 푸른 주스는 변비에 좋다고 알려져 있습니다. 푸른 주스의 재료는 건자두가 되겠는데요. 이번 시간에 건자두가 어떤 효능이 있어 변비에 도움이 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비에 좋은 이유 1). 식이섬유가 풍부하다 모든 과일이 그렇겠지만 건자두 역시 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 대변을 늘리는데 중요한 역할 합니다. 수분을 흡수해 대변의 양을 늘리게 됩니다. 또한 장운동도 촉진하기 때문에 배변활동을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 건자두 100g에는 사과의 6배에 달하는 식이섬유가 포함되어 있습니다. 2).소르비톨 함유 건자두에.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음