염증수치1 염증 수치 낮추는데 근력운동이 좋은 이유 염증 수치 낮추는데 근력운동이 좋은 이유요즘은 건강에 대한 관심과 건강한 몸을 갖기 위해 운동을 하는 사람들이 많아졌습니다. 그중에 근력운동도 빼놓을 수 없는데요. 근력 운동이 단순히 근육을 키우는 이상의 효과가 있다고 합니다. 바로 염증을 줄이는데 효과적이라 합니다. 이번 시간에는 근력운동이 염증을 어떻게 낮춰주는지 한번 알아보도록 하겠습니다.1.염증이란?염증은 우리 몸의 면역 시스템으로 외부 자극이나 손상에 반응하여 나타나는 자연스러운 반응입니다. 감염, 상처, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 염증이 생길 수 있습니다. 염증 자체를 우리 몸을 보호하기 위해 반응하지만 만성으로 넘어가게 되면 심장 문제나 당뇨, 암 등과 같은 큰 질병으로 이어질 수 있습니다.2. 근력 운동이란?근육 운동은 근육에 저항을.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음