지방흡수억제1 곤약다이어트가 효과적인 4가지 이유 곤약다이어트가 효과적인 이유서론다이어트를 하면서 제일 큰 문제가 식욕과 배고픔입니다. 곤약은 저칼로리, 고섬유질 음식으로 분류가 되며 포만감이 높아 다이어트에 효과적으로 이용되고 있습니다. 이번시간에 곤약이 다이어트에 도움이 되는 이유를 한번 알아보도록 하겠습니다. 본론1.칼로리가 낮고 포만감이 높음곤약 다이어트의 큰 장점은 칼로리가 낮다는 것인데요. 100g당 약 4kcal의 열량을 가지고 있습니다. 밥 한 끼 먹는 것에 비하면 거의 50배는 적은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 또한 수분 함량이 높아 적은 양을 먹어도 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 곤약에 들어 있는 식이섬유는 천천히 소화가 되고 혈당을 천천히 올리기 때문에 배부르다는 느낌이 나게 해 줍니다. 2. 지방 흡수 억제곤약에 들어있는 글.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음