전립선에 좋다는 소팔메토의 효능과 부작용

전립선에 좋다는 소팔메토의 효능과 부작용

건강을 관리하는데 있어 자연 추출 성분들은 많은 사람들이 선호하는 경향이 있습니다. 특히 남성 들에게 좋다는 쏘팔메토는 전립선 건강에 문제를 겪는 사람들에게 도움이된다고 알려져 있습니다. 하지만 효능이 있는 만큼 부작용도 따르기 마련인데요. 오늘 소팔메토의 효능과 부작용 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.쏘팔메토란 무엇인가?

이것을 나무 열매입니다. 북미 지역에서 자생하는데 옛날 의학이 크게 발달 하지 못했던 시절에 비뇨기 건강을 위해 사용되어 왔으며 현대에는 건강 보조제의 형태로 보급되고 있습니다. 주요 활성 성분은 지방산과 스텔로로 전립선 비대증을 예방해준가고 해서 먹는 사람들이 많습니다.

2.주요효능

1)전립선 건강 개선

소변 줄기가 약하거나 자주 보는 경우 증상을 줄이는데 도움을 주고 전립선 비대증으로 인한 불편감을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 또한 디하디드로테스토스테론 수치를 낮추는 기능도 있다고 합니다.

2)남성 호르몬 균형 유지

쏘팔메토는 남성 호르몬 수치의 균형을 유지하는데도 도움이 된다고 합니다. 나이가 들면서 발생할 수 있는 호르몬 문제를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

3)항염작용

쏘팔메토는 항염 작용을 하기 때무에 몸 속 염증을 줄이고 면역력을 유지하는 효과가 있습니다. 그래서 전립선 뿐 아니라 신체 전반적으로 나타날 수 있는 염증 반을을 완화하는데 도움을 주기 때문에 노화 방지에도 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.

3.쏘팔메토 부작용

대체로 안전하다고 알려져 있지만 체질에 따라 소화 장애가 발생 할 수 있습니다. 구토,복통,설사와 같은 증상이 발생할 수 있고 두통이 나타나는 경우도 있습니다.그리고 여성이나 청소년이 섭취할 경우 호르몬의 불균형을 초래 할 수 있으니 섭취하지 않는 것이 좋겠습니다.

4.권장 섭취량과 금기 사항

일반적으로 하루 320mg이 권장되며 한번 정도 먹는 것이 적당하다고 합니다. 그리고 항응고제나 호르몬과 관련된 약물과 같이 섭취할 경우 부작용을 발생 시킬 수 있기 때문에 이런 약을 복용할 때는 쏘팔메토를 먹지 않느 것이 좋겠습니다.

5.마치며

여기까지 쏘팔메토의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 여러가지 효능이 있지만 약간의 부작용도 존재하기 때문에 자신의 체질이 맞는지 아는게 중요합니다. 올바른 복용법을 따르고 목표에 맞게 섭취를 해야 그 효과를 극대화 할 수 있을 겁니다.