추위가 몸에 미치는 영향

추위가 몸에 미치는 영향

서론

겨울이 다가오면서 우리는 추위와 함께 생활하게 됩니다. 추위는 단순히 유리가 느끼는 불편함을 넘어, 우리 몸에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이러한 영향은 때로는 우리의 건강을 위협할 수도 있습니다. 이번시간에는 추위가 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

본론

추위가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 구체적으로 어떻게 영향을 주는지 알아보겠습니다

1.혈관 수축

추위에 노출되면 체온 손실을 막기 위해 혈관이 수축하게 됩니다. 이로 인해 혈류의 흐름도 줄어들게 되어 혈압이 상승하고, 심장에 부담을 주게 됩니다. 이는 고혈압이나 심장질환을 앓고 있는 사람들에게 특히 위험할 수 있습니다.

2. 말초혈액순환장애

주위는 우리 몸의 말초 혈액 순환에도 영향을 미칩니다. 특히, 추위에 노출되면 손가락이나 발가락 혈관들이 수축하게 되어 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 이는 레이노 증후군과 같은 질환을 유발할 수 있습니다.

3. 천식 자극

주위는 호흡기에도 영향을 줄 수 있습니다. 건조하고 차가운 공기는 기관지를 수축시키고 기관지 경련을 유발해 천식을 자극하게 됩니다. 그렇게 때문에 천식 환자에게는 특히 위험할 수 있습니다.

4. 저체온증

추위에 오랫동안 노출되면 체온이 급격히 떨어져 저체온증을 일으킬 수 있습니다. 저체온증은 심각한 경우 사망에 이를 수 있으므로, 추위에 오랫동안 노출되는 것을 피해야 합니다

5. 동상, 동창

추위에 신체가 어는 동상, 동창은 가볍게 보는 경향이 있습니다. 하지만 이것은 심각한 피부 손상을 일으킬 수 있는 증상으므로 조심해야 합니다.

 

추위를 이기는 방법

 

모자나 목도리, 장갑, 부츠, 귀마개 등을 착용하여 머리와 손, 목, 발, 손을 보호하고 근력운동을 통해 체온을 유지시키는데 힘써야 합니다. 근육은 체열의 40%를 만들어 냅니다. 몸이 떨릴 때는 따뜻한 곳으로 몸을 피해야 하며 영양분을 충분히 섭 취하고 손난로, 핫팩 등 방한용품을 구비하는 것이 체온을 유지하는데 도움을 줍니다.

결론

이외에도  추위는 면역 기능에 영향을 미치며, 감기나 독감과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 체온을 유지하고, 건강하고 따뜻하게 먹을 수 있는 식단은 하므로 해서 겨울철 추위를 잘 견뎌낼 수 있을 것입니다.