전체 글289 전방십장인대 파열되면 나타는 증상과 관리 방법 계단을 내려 가다가 무릎이 푹 꺾인 적이 있으신가요? 보통 전방십자인대는 운동을 하가 갑자기 멈췄을 때 또는 점프하다 착지하면서 뭔가 무릎 속이 잘못되었다는 느낌이 들면서 통증이 나타났다면 그냥 단순한 문제가 아님을 아셔야 합니다. 오늘은 이럴 때 나타날 수 있는 전방십자인대 파열 증상과 치료 방법 및 회복 관리 방법에 대해 알려드리게요. 전방십자인대란 무엇인가?먼저 이게 무엇인지 알아야겠지요? 전방십자인대는 대퇴골과 경골을 연결하는 인대로 무릎 관절의 앞뒤 움직임을 제어해 주는 역할을 한다고 보시면 됩니다. 점프하거나 달릴 때 무릎이 흔들리지 않게 잡아주는 고정 역할을 한다고 생각하면 이해하기 쉽습니다.손상이 많이 가는 게 방향 전환인 많은 축구, 농구, 스키와 같은 운동을 하는 경우 손상 위험이나 파.. 2025. 5. 14. 임신성 당뇨, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 진단할까? 임신 중기가 될 무렵 정기 검진을 하다가 담당 선생님으로 부터 다음엔 당뇨 검사를 한번 해보자는 이야기를 들은 적이 있으신가요? 솔직히 대부분 산모들은 당뇨와 거리가 멀다고 생각하기 때문에 놀라는 경우가 많습니다. 그런데 임신성 당뇨는 특별한 병력이 없어도 임신 중에 누구나 발생할 수 있는 문제입니다. 그래서 오늘은 임신성 당뇨의 주요 증상과 어떻게 진단하는지 알아보겠습니다.임신성 당뇨란 무엇일까요?1.임신 중에 일시적으로 혈당이 높은 상태말 그내로 임신 중 발견 되는 당뇨를 말합니다. 임신 중 호르몬 변화로 인슐린 저항성이 증가하면서 평소 보다 높게 측정이 됩니다. 보통 출산 후 자연스럽게 정상으로 돌아가지만 관리하지 않으면 태아나 산모에게 합병증이 나타날 수 있습니다. 2.누구나 걸릴 수 있음비만이나.. 2025. 5. 12. 말린 과일을 간식으로 먹으면 왜 좋지 않을까? 한동안 건강 간식이라고 해서 말린 망고나 건포도 같은 말린 과일을 편하게 집어 먹었던 시기가 있어요. 특히 바나나 같은 것 말이죠배고플 때 한 입에 쏙쏙 들어가니까 과자 대신 먹으면 건강할 것 같다는 생각이 들었거든요. 그런데 막상 자세히 알아보니 말린 과일이 생각보다 건강 간식으로는 아쉬운 점이 많다는 걸 알게 됐습니다. 오늘은 말린 과일을 간식으로 먹을 때 생길 수 있는 문제점들을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 말린 과일이란 무엇인가?1) 과일의 수분을 제거한 식품말린 과일은 신선한 과일에서 수분을 거의 대부분 제거한 식품이에요. 주로 건조기나 자연 건조, 또는 특수 열처리 과정을 통해 만들어집니다. 수분이 빠지면서 과일이 작아지고, 맛은 더 진하고 달콤해지는 게 특징이 있습니다. 아주 고농축이 되는.. 2025. 5. 10. 산후 우울증 초기 증상과 놓치지 말아야 할 신호들 이런 신호가 보인다면 그냥 넘기지 마세요. 출산 후 아이를 안았을 때의 기쁨보다 눈물이 먼저 나온다면 내 마음속 어딘가 도움이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 엄마가 된다는 건 참 경건한 일이지만 가장 외롭고 두려운 순간이기도 하죠. 오늘을 산후 우울증 초기 증상과 놓치지 말아야 할 신호들에 대해 알아보도록 하겠습니다.1.산후 우울증 초기 증상1)이유 없이 눈물이 나고 감정 기복이 심해짐출산 후 몇일 동안은 눈물이 쉽게 나고 작은 일에도 감정이 흔들리는 경우가 많아요. 하지만 그 상태가 2주 이상 지속되면 우울증이 시작될 수 있다는 신호일 수 있어요. 기분이 촥~~ 가라앉고 이유 없이 죄책감이 생기거나 모든 일에 가치가 없다고 느껴진다면 의심 하셔야 합니다. ]2)잠은 잘 안오고 쉬어도 회복이 안됨산모들.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 73 다음
