전체 글173 대장암 초기 증상과 관리 방법 대장암 초기 증상과 관리 방법대장암은 점점 발달하는 식문화 덕분에 발행 확률이 높아졌습니다. 그러나 이런 빌병도 조기에 발견하고 치료를 하면 완쾌도 가능하기 때문에 초기 증상을 잘 알고 대처하는 것이 중요합니다. 이번시간에는 대장암의 초기 증상을 알아보고 이에 따른 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 배변 습관의 변화1) 증상대장암 포기에는 배변 습관이 변화될 수 있습니다. 설사나 변비가 자줄 발생하거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 변화가 계속된다면 위장 문제로 넘겨짚어 생각하는 것보단 대장 내시경 검사를 해보는 것도 좋습니다.2) 관리 방법배변 습관에 변화가 생기면 주기적으로 건강 검진을 받아 보는 것이 좋습니다. 그리고 평소 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하는.. 2024. 6. 28. 두유의 부작용과 적정 섭취량 두유의 부작용과 적정 섭취량두유는 최근 건강식품으로 주목을 받고 있는 식물성 음료입니다. 콩으로 만들어져 유당불내증이 있는 사람에게 우유를 대체할 좋은 식품일 뿐 아니라 건강에 좋은 점 들이 다양하게 있습니다. 이번 시간에는 두유가 주는 효과와 하루 적정 섭취량 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.두유를 먹으면 좋은 점1. 영양소가 풍부두유는 단백질 비타민 B군, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질이 식물성이라 동물성 단백질과 달리 콜레스테롤 걱정이 없으며 이로 인해 심혈관 질환의 잘 걸리지 않게 해 줍니다.2. 심혈관 건강 관리에 도움우유에는 식물성 스테롤과 이소플라본이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장건강 증진에 도움이 됩니다. 그리고 이소플라본은 콜레스테롤.. 2024. 6. 28. 지연성 근육통 발생 이유와 예방방법 지연성 근육통 발생 이유와 예방 방법보통 새해가 되면 마음잡고 헬스장을 등록합니다. 호기롭게 운동은 시작하지만 근육통이 생겨 웃기도 힘든 경험을 해보셨을것입니다. 이 근육통을 지연성 근육통이라고 합니다. 이번시간에 이 근육통의 발생 이유와 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1.지연성 근육통(DOMS)이란?운동후 24 시간에서 48시간 사이에 발생되는 근육통을 말합니다. 주로 근육을 많이 사용하는 운동이나 평소 하지 않던 새로운 운동을 했을 경우 발생합니다. 격렬한 운동 후 근육이 회복되고 강화되는 과정의 일부로 근육에 미세손상을 일으키면서 나타납니다.2.지연성 근육통의 원인근육통의 주요원인은 근육에 가하지는 미세한 손상입니다.특히 근육이 늘어나는 과정에서 많이 발생합니다.예를 들어 역기를 든다고 가정.. 2024. 6. 27. 치아 보존치료와 보철치료의 차이점 치아 보존치료와 보철치료의 차이점치아건강은 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 치아에 문제가 생기게 되면 두 가지 치료 방법을 선택하게 되는데요. 이 두 가지 치료방법의 차이점을 이해하고 올바른 치과 치료를 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 이번 시간에는 치아 보존치료와 보철치료의 뜻과 목적 차이점을 알아보도록 하겠습니다.1. 치아 보존치료치아보존치료란 손상된 치아를 가득한 자연상태로 유지하고 복구하는 것을 목표로 하는 치료입니다. 주로 충치 치아 균열 치아파절 등을 치료하는 데에 사용됩니다. 이 치료방법은 치아의 기능과 모양을 최대한 보존하는 데 중점을 둡니다.1) 충치치료충치가 생긴 부분을 제거하고 그 자리를 치과용 재료로 채워 넣습니다 주로 레진 아말감 금 등을 이용해 충치 치료를 하게 됩니다.. 2024. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 44 다음
