전체 글174 위 대장 용종 제거 후 관리를 위한 5가지 팁 위 대장 용종 제거 후 관리를 위한 5가지 팁 위 대장 용종을 제거하게 되면 몸살이 난 것 처럼 시름시름 앓는 느낌을 받게 됩니다. 이렇게 용종을 제거하고 나면 위나 대장에 상처가 생기게되고 이 상처가 회복 될 수 있게 잘 관리를 해줘야 합니다. 이번시간에는 위 대장 용종 제거후 관리하는 방법에 대해 한번 이야기해 보도록 하겠습니다. 1. 식이 요법 섬유질 섭취를 늘려야 합니다.섬유질은 건강한 배변을 촉진하고 대장에 유익한 박테리아를 증식시켜 재발 위험을 낮춥니다. 하루 권장 섭취량은 25~35g입니다. 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 또한 지방 섭취를 줄여야 하는데요. 고지방 식단은 대장 용종 재발 위험을 높일 수 있습니다. 지방 함량이 높은 가공식품, 튀김, .. 2024. 4. 3. 갑상선 기능 항진증이 있는 사람이 운동할때 주의해야 할 점 갑상선 기능 항진증이 있는 사람이 운동할 때 주의해야 할 점 건강을 위해 식습관도 중요하지만 운동이 중요하다고 많이들 이야기합니다. 하지만 몸 상태에 따라 해다 되는 사람들도 있는데 특기 갑상선 기능 항진증이 있는 사람이 운동을 하기 전 기억해야 할 주의 사항에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 증상이 심할 때는 운동을 피하자! 갑상선 기능 항진증의 증상이 심할 때는 피로가 심해지거나 두근거림, 호흡곤란, 근육약화 등의 증상이 나타날 수 있는데 이러한 증상이 심해질 경우 운동을 하게 되면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 2. 과격한 운동 피하기! 갑상선 기능 항진증이 있는 환자는 심장에 부감을 줄 수 있기 때문에 과격한 운동은 피해야 합니다. 무리한 운동은 심박동 수를 급격하게 증가시키거나 심부전, .. 2024. 4. 2. 몸에 헤모글로빈이 너무 많으면 생기는 문제 몸에 헤모글로빈이 너무 많으면 생기는 문제 헤모글로빈은 적혈구에 있는 혈색소로 산소를 운반하는 역할을 하게 됩니다. 우리 몸을 구성하고 있는 물질을은 항상 적정량이 유지되어야 합니다. 헤모글로빈의 적정 수치는 약 10~15g/dl 입니다. 헤모글로빈은 부족해도 문제지만 너무 많아도 문제가 될 수 있는데 이번 시간에 몸에 헤모글로빈이 많은면 왜 문제가 되는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.헤모글로빈 수치가 높을 경우 헤모글로빈이 많은 증상을 다혈증이하고 하는데 이 다혈증은 원발성 다혈증과 2차성 다혈증으로 구분 할 수 있습니다. 원발성 다혈증의 경우 골수가 정상보다 많은 적혈구를 만들어 내는 것이고 2차성 다혈증은 만성 신장 질환, 폐 질환, 종양등 질병에 의해 발생할 수 있습니다. 2.다혈증의 증상 .. 2024. 4. 1. 장시간 앉아 있는 것이 혈압에 미친는 영향 장시간 앉아 있는 것이 혈압에 미치는 영향 사무직으로 일하는 사람이나, 운전, 스마트폰 사용하는 시간이 늘어남에 따라 장시간 앉아 있는 생활 방식이 늘어나고 있습니다. 이러한 행동은 혈압 상승과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번시간에는 장시간 앉아 있는 것이 왜 혈압에 영향을 미치는지 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 혈압이란 무엇인가? 혈압은 심장이 혈관을 통해 혈액을 펌핑할 때 혈관 벽에 가해지는 힘입니다. 혈압은 수치로 나타내며, 높은 혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 만성 신장 질환 등의 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 장시간 앉아 있는 것이 혈압에 미치는 영향 장시간 앉아 있는 것이 혈압을 상승 시키는 이유를 알아보도록 할께요. 1).혈관 기능 저하 앉아 있을.. 2024. 3. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 44 다음
